Mr6:每個快樂朋友可帶來9%的快樂，談「快樂吸取大法」

周末，Popular Science引用一篇《British Medical Journal》學術期刊的科學研究很有意思，科學家證明，你每多交一個快樂的朋友，你的「快樂度」會增加9%！
意思是說，想要讓現在的快樂度加倍？如果快樂是可以相加、不重覆的，那麼，只要多交往11個快樂的朋友，你就可以將快樂加一倍！
你說科學家未免也太猛了，他們是怎麼計算出「數字」來的？原來，科學家來到麻省的一個Framingham小鎮，找到這個鎮剛好一直都會對鎮民做一份「Framingham Heart Study」的年度問卷資料，這問卷已經以同樣的題目這樣進行了六十幾年，而這份問卷中剛好有幾題是和「快樂」有關的，譬如：「你現在很享受生活嗎？」「你現在很快樂嗎？」「你現在覺得和其他人一樣好嗎？」
科學家抓緊這份難得的歷史資料，然後，來到這個鎮上，找來5000個鎮民，然後將這個鎮上5000人之間的「關係」畫出來，誰認識誰，和誰是家人、是鄰居、是同事、是同學……用社群圖表整個畫了出來（如上圖），然後，把那些「快樂」的程度，一一在圖上的每個人頭上標示出來，出現了驚人的結果──


上圖是這樣看的，黃色的點就是快樂的人，藍色的是不快樂的人，綠色則是介於中間，你會發現，黃色的許多都黏在一起，藍色的比較不會，而黃色的很少和藍色的直接連在一起！
上圖只是幾百個人而已，科學家統合5000人資料發現，快樂的人，周邊的人竟然都很快樂，而且周邊的人還會繼續「感染」到他們周邊的人，慢慢的向外遞減。他們計算下來，平均來看，每一個快樂的朋友，可以為自己的快樂度增加9%。兩個快樂朋友，今天就增加18%，三個快樂朋友，就是27%……以此類推。
還包括好多其他的數字，譬如，Ａ和Ｂ可能同時都和一個快樂的傢伙作朋友，但Ａ住得離那傢伙較遠，Ｂ住得較近，那Ａ竟然比Ｂ少掉了20%的快樂。但科學家也說，快樂的程度，好像又不完全是和住的距離有這麼絕對的關係！
有趣的是，科學家同時也做了「憂傷」的部份，而憂傷，似乎不像快樂會傳播出去。這點有點詭異，所以，報導也提岀質疑，是否有可能是因為，快樂的人本來就比較容易去和快樂的人做朋友，而憂傷的不會，所以有這樣的「因」「果」倒置，產生這樣神奇的結果？科學家說對這點的解釋有點牽強，他們說，一個快樂大笑的人不見得要站到房間正中央去大笑，他可以在角落對幾個人大笑，那幾個人可能就傳給他們身邊的人，他們身邊的人也開始大笑，一個傳一個直到整個房間都在笑，所以如果說「快樂」會傳染是有道理的，而「憂傷」的人傾向比較安靜、獨自憂傷，所以不會傳染也是應該的。這部份有點將快樂與憂傷到底是人格特質還是一時性的情緒搞混在一起，還待商榷。
不過，現在我們至少知道，快樂的人至少是作伙一起的，每多一個快樂的朋友，你有可能就會多了9%的快樂。
只要交往11個快樂的朋友，就可以得到雙倍的快樂！
問題是，我的朋友們，誰快樂，誰不快樂？
如果現代的網路，讓原本不應該認識的我們，也因此認識了，彼此加入了MSN名單了，但我們這麼少見面，偶爾聊天都是打字敲敲幾句，也感覺不出對方的快樂？
因此，如果這篇文章屬實，那，城市人的快樂法則，已經呼之欲出！
一、自己不快樂的時候，找一個方法，知道你MSN名單上誰很快樂？譬如，如果今天陰鬱，就馬上把暱稱改為：「誰現在很快樂？叫我一聲吧！」只要有11個朋友和你交談，談了一下你可能就會回到快樂。
二、自己快樂的時候，也記得盡一份力量，盡量讓所有的朋友知道我現在很快樂。這樣我可以把快樂複製出去，周邊朋友得到快樂後，再傳給他們身邊的人。說不定明天我不快樂了，我身邊的朋友依然快樂，他們可以回來「回贈」我更多的快樂！
三、無論快樂或不快樂的時候，朋友多總比朋友少還好。因為，既然快樂會傳染，而憂傷不會，那，我們不應該害怕結交更多的朋友。一個擁有1000個朋友的人，一定比只有100個朋友還快樂，前者身邊的朋友處於「快樂」狀態的數量比後者還要大10倍，於是，我們就把自己放在一個貨真價實的「快樂網路」之中了。

MR.6 提升學習效果，要從最後一課倒著學回來？

昨天在《Popular Science》有篇對學習力很重要的文章，它引述這期《Psychological Science》期刊的一篇研究，這篇研究打翻了大家習慣的學習法：第一課應該要是最簡單的，第二課比第一課難，到了第100課最難；我們的學習，應該從「簡單」上到「最難」，一步一步來，一天比一天難？

科學家找來一群小朋友作實驗，讓他們學三樣從沒碰過的事情，第一樣事情，從最簡單的開始教起，慢慢的由簡入難，第二樣事情，則從最艱難的開始，再慢慢的教到簡單的，第三樣事情則隨便亂跳，一下簡單的，一下難的，結果科學家發現，有些課程似乎「沒差別」，先教難的簡單的都一樣，但有些課程出現差異，而且都是「第二組」的效果最好。

也就是說，第一課應該上最難的，然後第100課才應該上最簡單的。

如果課程已經排好了，那就應該從最後一課開始學起！

這個結果，想必要震撼教育界了。當然這個實驗不能完全顛覆所有的學習方法，有些學習方法如果真的從太難的開始，可能從來都不可能學得起來，學生也會變得很沮喪，但這實驗告訴我們，無論是訓練自己孩子，或訓練自己？不妨考慮一下，從最難的開始學起，看看效果怎樣？

想學英文，直接從最深的第10級開始上。

想學西班牙文，直接買最難的DVD來看。

想學電腦？直接到最難的課程去。

有趣的是，科學家觀察那些從「困難到簡單」的成功案例，歸納了兩點讓此方法特別有效的原因，還蠻有道理的：

一，重覆練習：困難問題的解法，很有可能可以再應用到簡單問題的解法，而且難題都解了，簡單的問題就不需要指導了，也就是說，一旦好不容易學會了一個難題，再回到簡單的問題時，就可以多一次「自己復習」的機會，但反之往往不亦然，難的問題永遠需要再多學一點點才能完整，永遠都在上坡，永遠都不能復習。

二，跳脫死模：困難的問題由於過於困難，往往可以瞬間促進學生們去跳脫「原本的思考方式」，學生以後看題目，就比較不會照字、照系統來看，改為習慣用抽象(abstract)的方式來思考全局。雖然仍舊稚氣，但至少拉得非常遠、非常高，這種「跳脫」本身也是一種訓練，讓學生接下來再去解那些比較簡單但也有點難度的問題時，可以用一樣的「抽象」方式來思考該怎麼回答這題，學生的格局可以瞬間拉高拉大。

然而我認為有第三點。

也就是「成就感」的部份。

我覺得，「學習」這件事很奇妙，尤其是離開學校後再回來學習，早已不若在學校自由自在，有點壓力，其中原因之一，就是「我已經慢別人好多了」！（當然除非我們是學瑜珈之類的，就沒有壓力）。

這時候，如果可以從最難的開始學起，就會產生一股沒有邊際的「盼望」。

這盼望就是，我有可能在短時間內學得比別人快，也可以在第一堂課以後，只要解了這一題，就瞬間比人家學三個月還多！

我不知道大家是怎麼學習的，我自己學習，很重視這種「超越別人」的成就感。學習就是要超越別人，達到其他人沒有的境界，這樣的成就感，或說是對這樣成就感的「盼望」，會讓學習的期間充滿樂趣、充滿精神。

如果學習只是為了「補上」、「趕上」，學習的效果就會差很多。

先丟一個最難的習作上來，稱作「大浪學習法」，先拿一個最大的浪整個打下去，浪退了，至少留一些東西下來，這樣可能比一點一點的往陸地推進要來得有較大的成就感。簡單的問題往往每一題都在學新的東西，或許重覆性質沒這麼高，反之，大浪以後，學了一兩個困難的，進入簡單時，很快就能享受「我知道怎麼解」的樂趣，可能也促進大腦更努力去學習。

這篇文章和上周的「慢學」應該沒有衝突，學習的「速度」可以慢慢，但什麼先學、什麼後學可以調整。學東西，應該先從最難的開始，真是讓人意想不到，是不？

mr6 台灣成功創業家二度創業二年磨刀，ShoppingNotes.com正式開站！

這篇文章已經等了兩年。

很高興今天寫出來了！

2004年，我於矽谷開始寫《別學北極熊》，走訪20餘位矽谷華裔創業家，有人向我推薦了一位叫楊孟祐的成功創業家，和孟祐見了面才發現他好年輕，而且是史丹佛資工碩士畢業，離開不久，我才進去。孟祐在1998年隨同學回台灣創業，做了一個金融軟體後成功的賣給某大集團，賺到第一桶金，回到矽谷，我與他見面時，他已經轉戰創投界，在當地投資了一些公司。

後來聽說孟祐離開創投界，以之前的積蓄陸續作些投資，並籌畫二度創業。

但要選什麼題目？

這也是30一族做網路創業，尤其是一個人的時候，所面臨的一個大問題。自己會寫程式，也有人脈，但自己就是一個人，而且希望「一次就中」，希望每一分鐘花的時間在未來都可以換回金錢，孟祐當年看上了「網路購物」。

現在，眾所矚目的「ShoppingNotes」終於悄悄在美國開站！

ShoppingNotes是什麼？它就是讓你一邊四處比價，一邊「作筆記」，作筆記幹嘛？當然是以後再一起回來看啊！但ShoppingNotes最厲害的重點是它會幫你隨時「監控」那個頁面，一看到價格掉下，它就主動email通知你！目前開站才短短月餘，目前已有幾乎2000名會員左右，收集了將近4000個商品，也就是每名會員至少收集兩樣商品以上！

初次進入ShoppingNotes，會發現它非常、非常的容易使用。它將會員系統不必要的高牆全都打掉，第一次使用者，只要有一個「商品URL」，將URL網址複製並貼到上面，再給它你的email住址，按下「送出」，就會收到一封「確認信」。

這個確認信裡面有一個連結，連回到ShoppingNotes，你就完成了註冊，下方問你，要不要設密碼？設了以後，就完成了所有的註冊行動，但若不設密碼也無所謂。以後依然可以從原始的email裡面直接呼叫ShoppingNotes.com來啟動，以後逛到哪個網站，依然可以再重覆第一步，只要你用的是同一個住址，ShoppingNotes會自動將你選過的產品都放在一起！對每個商品，都可以決定要看「任何的價格波動」，或設定一個價錢，當掉到那個時候就會自動送你一封信，預設是30天之後自動銷毀。

這個巧妙的設計，讓使用者很容易被「勾上」。就算你只是一次性的認識它，也沒關係，它知道你想要什麼了，以後一有價格波動，它直接寄信給你「你最想要的Google Phone已經變便宜囉！」要你不回也不行。

這個網站的天生本質加後天巧妙設計，讓它後勢非常可期，隨時有可能爆出很大的火花。但更難的不是這個！孟祐之所以花了超過兩年的時間研發，主要是想徹底的解決ShoppingNotes這類服務最大的挑戰──

使用者，一定是四處逛逛，全力找尋最好的東西，不可能花太多時間在幫你研究怎麼放價格，所以要成功，ShoppingNotes一定得「看得懂」任何一個購物網站，從這麼多雜亂HTML中分毫不差的萃取出「價格」的最新資訊。

這個引擎就是ShoppingNotes最大的價值所在，在你過去輸入網址，按下之後，ShoppingNotes其實做了一件很驚奇的事。

譬如，我來到Amazon這個網頁，看到了一罐Highland Sugarworks的楓糖漿，首先當然我們人眼很快就看到這罐楓糖漿的真正價錢$26.75美元，但仔細看看，這個頁面上至少還有其它三個「價錢」，一個是「原價」$34.78美元，視覺上已經被「劃掉」，但機器不見得看得懂，尤其當這「劃掉」不見得寫在價格旁邊？然後有一個價錢是「省了多少錢」，它告訴我我省了8.03美元，這個資訊和真正的價錢的擺放位置只差一點點而已，而且兩個都是以紅色標記起來。然後，看看下方的淺藍色框框，裡面有一個「定期定購價」，只要請他們固定按月送來，每罐可以只剩下$22.74元……。

還不只這些！看看下面，還有Amazon最拿手的「bundle」產品，和另外一種糖漿搭配一起買，只需要$53.60元！下方還有一大堆資訊，說不定某個使用者在留言中提到好幾個價錢，這下子又要困難了。

孟祐說，這可以說是一個「Semantic Web」技術的實現，從維基百科可看到，這技術在許多方面現在是無法做的，但孟祐就是覺得有機會可以做到，他自己也說，可能是這種有點固執的態度，讓他後來真的把它做出來了。

怎麼做的？孟祐只能透露，一般的parser常常用的是regular expression來解讀HTML檔案，然後定期的過去「爬」，這時候只要HTML有任何的更動，就會變得很麻煩。但仔細想想，為何瀏覽器無論如何更動，它還是「看得懂」？因為所有的網頁無論怎麼更動，依然是有一套標準在後面，要做到一個真正較聰明的解碼器，必須真的有近於瀏覽器的能力，這還只是基本而已，還包括其他的AI等等，孟祐說，整個架構目前仍是標準LAMP（Linux、Apache、MySQL、PHP），前端是php，重點是在後面的那個小機器人，是以Perl所寫的，讓孟祐能充份利用字串處理的各式功能。

這個問題幾乎是無法解！但沒人走的路，才是一條可以「練功」的路。ShoppingNotes這個功夫「練」了兩年多，兩年前沒有競爭者，兩年後也是沒有，而他們每天都在進步，到了明年又會不一樣。目前ShoppingNotes號稱成功率應有95%，也就是看二十個網站，只會有一個「爬不出來」，當然每一種類型的商品也會有影響，不過如果能做到二十個只錯一個，真的已經很厲害了，剩下的那個錯的，或許也可以用brute force解決，譬如請一個24小時的「背景操作人員」直接在當下用手動的方式幫它開始追蹤。

兩年來，大部份時候都是孟祐一個人做的，中間有些來自台灣工程師的幫忙。直到最近，他在矽谷與台灣各找一位行銷人員，一起把ShoppingNots帶起來。目前他們在媒體的曝光才剛剛開始，一開始先走部落格策略，由於這是給「購物族」用的，所以它的曝光方式和一般網站直接寫信給TechCrunch、Mashable不太一樣，目前ShoppingNotes已經成功的在GeekSugar曝光，也在MakeUseOf.com曝光，現也尋求增資中，增資金額大約在30萬美金左右（台幣1000萬），主要找尋對這個技術認同的策略投資人，資金主要會用在行銷方面。未來主要收入來源是廣告，因為這種廣告與一般廣告不同。當你知道有幾個人正在找某種相機產品，甚至還知道他所搜尋的樣式、品牌，甚至已經有興趣的商品，這時候丟給它相機的廣告，或許是通路商給的，都可能直接讓他買下。這樣的思維，讓這個版位有可能就像搜尋引擎結果頁面的廣告，隨時有很多競爭者在上面競，這一塊要怎麼設計，也是ShoppingNotes的重點秀。

從這裡我們可以看，孟祐所教我們的就是，「誰說資深人士不能創業？」

一個人，也可以創業！二度創業，孟祐說，這次相當有「感覺」。他鼓勵所有人，還是要一直去嘗試新鮮的東西，無論怎樣，先試試再說，愈資深其實愈適合創業，因為無論視野還是能力都和年輕人不同了。

孟祐有感，當年從1998年離開美國一個工作，回到台灣去和同學一同創業，其實也沒有百分百的把握，但後來回想，孟祐才知道這個決定真是他有生以來做過最棒的決定！但人就是這樣，那時候才20幾歲，敢在「未知」中創業，現在到了30歲，就變得非常保守了。孟祐說，大家都認為，應該會先在公司「磨練」一陣子，然後再出來創業？但這顯然並不是事實，他發現，人過30歲並慢慢往40走近時，剛好是一生中責任最重的時光，這時段的「膽子」會像縮了氣的氣球，快速的縮小、縮小、再縮小，即使這時候的財務狀況、薪水，和剛畢業時有所提升，但那膽子縮小的速度會更快，於是，更不敢跳出來搞自己的事業！

孟祐告訴我們，其實創業也是可以慢～慢～來的，精打細算，打對目標，慢慢成功。調出當年的採訪資料，孟祐早在當年就說，創業也要看「long term」（長期），看十年、二十年，然後用「紮實的基本切入點」（solid fundamental approach）去創，不見得要這麼急著去幾年就成功。當時他就說，把公司慢慢的做到很大，也是成功啊！這就是為什麼，在Web 2.0大家都在想辦法找會員賣公司的時候，孟祐選擇了默默耕耘網路上最大的一塊「傳統產業」。

創業充滿了危機，但也充滿了機會。原來，這個走向機會的一段路，可以走得如此閑雅，如此的篤定。我們一起為ShoppingNotes和自己加油。

礦泉水 李碧華 「懷念」不問價格

一篇感動人的專欄

 

台 灣 好 些 小 吃 攤 檔 一 開 數 十 年 ， 所 以 食 客 就 同 它 們 一 起 成 長 、 老 去 ： 鹽 酥 雞 、 蚵 仔 米 線 、 牛 肉 麵 、 魯 肉 飯 、 臭 豆 腐 、 花 枝 、 肉 圓 、 擔 仔 麵 … … 
有 一 家 長 年 大 排 長 龍 的 賣 生 煎 包 ， 他 們 只 賣 兩 種 ， 一 是 菜 肉 餡 ， 一 是 菜 蛋 餡 （ 高 麗 菜 、 韭 菜 、 蛋 絲 ） 。 愛 吃 的 幾 乎 天 天 來 ， 現 包 現 做 ， 香 氣 四 溢 。 買 賣 雙 方 很 親 切 ， 都 認 得 。 
他 們 有 個 老 客 戶 ， 常 來 ， 吃 了 好 多 好 多 年 了 。 有 一 天 ， 忽 然 不 見 人 ─ ─ 年 紀 那 麼 大 ， 也 就 沒 有 問 也 不 打 聽 。 心 中 了 然 吧 。 
可 是 一 兩 年 後 ， 老 伯 伯 竟 又 出 現 了 ， 憔 悴 而 龍 鍾 。 他 道 ， 年 老 體 弱 ， 自 己 生 病 行 動 不 便 ， 所 以 長 久 沒 來 光 顧 。 「 也 許 這 是 我 最 後 一 次 見 你 們 了 。 」 
當 然 他 買 了 生 煎 包 ， 也 盡 快 吃 過 ， 伴 隨 當 年 的 回 憶 。 
之 後 就 再 也 沒 來 了 。 
─ ─ 珍 重 的 不 是 生 煎 包 ， 而 是 一 份 「 懷 念 」 。 
每 個 人 都 有 縈 繞 心 中 的 味 道 ， 或 習 慣 或 偏 好 或 聯 想 或 寄 託 … … 總 之 人 們 愛 的 並 非 物 件 而 是 感 覺 ， 根 深 蒂 固 ， 即 使 歲 月 流 曳 ， 仍 是 撩 撥 心 胸 的 魔 幻 手 指 ， 不 去 「 告 別 」 ， 怎 肯 「 離 開 」 。 老 伯 伯 最 後 一 訪 ， 也 圓 了 再 吃 一 頓 的 心 願 。 難 道 期 間 沒 有 人 代 他 外 賣 回 家 嗎 ？ 可 見 他 的 堅 持 和 孤 單 。 
而 懷 念 ， 只 問 價 值 ， 不 問 價 格 。   

黃金冒險號 陶傑 性淫化節

一 個 成 熟 的 社 會 ， 對 於 性 ， 沒 有 什 麼 大 驚 小 怪 ， 國 際 都 市 如 紐 約 、 倫 敦 、 巴 黎 ， 都 沒 有 什 麼 「 性 文 化 節 」 ， 只 有 永 遠 用 鬼 鬼 祟 祟 的 眼 光 窺 看 人 體 的 蠢 社 會 ， 為 了 要 顯 示 它 的 「 開 放 」 ， 才 會 舉 辦 什 麼 「 性 文 化 節 」 。 
但 由 於 本 性 無 可 救 藥 的 ， 在 骨 節 眼 上 ， 還 是 露 出 愚 昧 尾 巴 。 例 如 ， 舉 行 一 場 「 人 體 模 特 兒 」 的 繪 畫 寫 生 ， 開 放 給 「 市 民 參 觀 」 。 寫 生 是 畫 家 的 活 動 ， 有 什 麼 好 看 ？ 中 國 人 天 生 喜 歡 圍 觀 。 畫 家 在 寫 生 人 體 ， 一 大 幫 好 事 者 圍 著 看 ， 他 們 不 是 鑑 賞 畫 藝 ， 而 是 在 瞪 眼 睛 、 吞 口 水 ， 看 模 特 兒 的 裸 體 。 
人 體 寫 生 ， 是 藝 術 創 作 的 事 ， 本 來 與 什 麼 「 性 文 化 」 毫 無 關 係 ， 但 鑑 於 圍 觀 人 體 寫 生 的 許 多 中 國 男 人 與 青 少 年 ， 看 著 看 著 ， 必 然 會 有 勃 起 的 性 興 奮 ， 特 區 政 府 的 警 方 就 要 「 干 預 」 了 ， 下 令 人 體 寫 生 ， 必 須 移 到 帳 幕 里 舉 行 ， 而 且 裸 體 模 特 兒 ， 在 所 謂 「 要 害 部 份 」 ， 必 須 用 膠 貼 遮 蓋 。 
以 人 體 為 寫 生 的 對 象 ， 裸 體 成 為 自 然 的 一 具 生 命 ， 四 肢 百 骸 ， 渾 然 一 體 ， 有 點 像 老 子 「 大 象 無 形 」 的 圓 融 境 界 ， 什 麼 乳 頭 、 恥 毛 之 類 ， 是 「 大 象 」 的 一 部 份 ， 本 來 就 無 所 謂 露 點 不 露 點 之 分 ， 要 害 不 要 害 之 別 。 但 任 何 關 於 美 的 事 物 ， 落 在 現 代 中 國 人 的 手 上 亂 模 仿 ， 必 然 變 質 的 ， 於 是 人 體 寫 生 課 ， 硬 安 排 為 「 性 文 化 節 」 的 一 部 份 ， 是 一 蠢 ； 而 後 開 放 市 民 「 睇 正 場 」 ， 是 二 蠢 ； 以 此 而 判 斷 在 場 圍 觀 的 許 多 中 國 男 人 慾 火 焚 身 的 起 了 性 反 應 ， 警 方 「 下 令 」 模 特 兒 身 上 貼 膠 布 遮 蔽 「 要 害 」 ， 是 為 三 蠢 。 
在 人 體 寫 生 的 過 程 ， 畫 家 眼 中 的 裸 體 ， 沒 有 任 何 性 挑 逗 的 反 應 。 只 要 拿 起 畫 筆 ， 細 看 人 體 解 剖 的 一 股 活 氣 ， 在 光 線 照 射 之 下 肌 理 色 澤 的 變 化 。 
畫 家 的 意 識 進 入 另 一 層 次 。 假 設 人 體 模 特 兒 必 是 性 挑 逗 的 意 淫 的 來 源 ， 如 同 假 設 任 何 婦 科 男 醫 生 必 是 誘 姦 女 病 人 的 潛 在 人 犯 。 不 錯 ， 畢 加 索 也 跟 他 的 女 模 特 兒 搞 在 一 堆 ， 但 是 在 放 下 畫 筆 之 後 ， 卸 下 了 「 畫 家 」 這 個 身 份 ， 畢 加 索 才 變 成 情 人 。 對 一 棵 古 松 ， 可 以 有 三 種 態 度 ， 對 於 裸 女 ， 由 寫 生 的 角 度 ， 真 的 全 無 性 慾 可 言 ， 這 一 點 ， 警 方 不 太 明 白 ， 圍 觀 的 一 眾 好 事 者 也 不 會 。 
於 是 ， 「 性 文 化 節 」 變 成 了 很 醜 陋 的 場 面 ： 人 體 模 特 兒 要 貼 膠 布 ， 觀 眾 當 看 AV 女 優 ， 當 中 的 畫 家 ， 在 畫 什 麼 ？ 畫 著 畫 著 ， 他 也 一 腔 慾 火 ， 這 樣 的 文 化 節 ， 做 模 特 兒 ， 在 警 方 管 轄 下 ， 像 當 了 一 回 櫥 窗 妓 女 ， 畫 家 變 成 嫖 客 ， 觀 眾 成 為 四 級 AV 的 大 淫 蛋 ， 這 就 叫 做 性 文 化 ？   

MR6定期花15分鐘寫一封「感謝函」，人類追尋快樂最簡單的秘技？

如果你今天就要快樂？有個速成法：

昨天一篇科學報告出來（另則新聞在此），有位專門研究家庭與大眾消費者原理的科學家進行了一場實驗，他從七間學校募集來85位隨意抽選正在修課的大學生，以教授之尊，「請」他們每兩個星期(14天)過來做一次實驗，這實驗很簡單，只要寫一封信，給一位他們覺得影響他們一生最大的「貴人」，一共進行六周，也就是寫出三封信。

寫信的唯一要求，是學生們必須用正面的語氣來寫，而且不能隨便以「我好感謝你」、「謝謝你多年照顧」這樣的胡亂交待一篇搪塞過去。你必須回想一下他是怎麼照顧你的，然後用感情，用可以充份表達的文字(expressive)，寫出一篇充滿敘事內容的感謝信。科學家計算過，學生寫這麼一封內容豐沛的感謝信，平均約只須15分鐘左右。

然後，每次寫完，學者會再給他們一份「快樂問卷」，問一下他們對人生目前的滿意程度、他們現在的快樂程度是如何？

結果，驚人的成果就出現了。

每兩星期花15分鐘寫信，六個星期後，這些學生寫的三份信後問卷，竟然不約而同的，一份比一份還快樂！第二次寫，比第一次還快樂；第三次寫，也比第二次還快樂！到了最後一周，科學家還問學生，以後是否還會繼續保持這個寫信的好習慣？竟然有高達75%的學生表示，他們以後一定會繼續這樣寫信！

謝謝你們教我們一個好事情！

學者說，這個研究其實和一直以來的研究相符，之前科學家就發現人類的「朋友」不必多，只要有幾個，就可以維持一個很快樂的生活。問題是當一個人不快樂時，他就是不喜歡「現狀」，自然也不可能在短短幾星期或幾個月內，去「生」這些新朋友出來，那有什麼方式，可以很快的提升這個社群的效果？

原來，寫信，可以產生這樣的效果。更有趣的是，科學家發現，大學生們大多想感謝的都是自己的父母、老師、和男/女朋友，換句話說，大部份都是還在身邊的人。這些人，平常也是常常在和他們說謝謝、在擁抱的，只是不常寫信給他們罷了。萬萬沒想到，寫信給這些人，竟然有這麼大的快樂效果。

不過，我對此研究另有一個想法，表面上，這份研究是在教我們，「感恩的心，就會快樂」，但其實沒這麼簡單。注意，科學家巧妙的讓學生不只寫「謝謝」二字，他們讓學生「回想」一下，發生過什麼事，由於這是一封感謝信，一定只會回想「正面的事」，將這些事寫下，當作道謝的理由，所以「感謝」只是一個藉口，讓這些實驗者好好的去回想這些美好的正面的回憶、被喜愛與被照顧的感覺，這個動作，讓人有了前後的完整記憶，他們隨著一次又一次的寫作，一次又一次的看到，這些日子來對他們好的每一個人。

長期寫日記，我了解到寫作對一個人的強烈療效，可以幫助心情穩定，目標清楚，但，寫日記，也就是「寫自己所發生的事情」這件事，竟然是一種需要訓練才能做的事。我剛寫日記的前幾年，一直到大學，就像剛飛入亂流中的飛機，上下顛簸，有時寫多，有時卻一個句子都寫不出來，那時候我曾經從「Dear Diary」得到靈感，想辦法改善將寫日記改成「寫給別人」，後來試了一陣子也有些效果。

這個學者自己說，現代人吃得好、穿得好，在室內有暖氣，在室外有便捷的交通工具，不會冷到、餓到、氣到…但，人們卻愈來愈不快樂。而人類其實最古老的一個習慣就是「記錄」，那是文明的起源。

每次有人問我，為何要寫日記？我也都是這樣說的。

寫作，有著神奇的快樂療效！

生下來和每個人都一樣，那「我」的意義在何處？如果真有一個「我」的意義，那就是要體驗「我」一段絕對在60億人中獨一無二的人生。就像刻在壁洞裡的古埃及字，有沒有人要看，有沒有人會看得懂，不重要，重要的是「我」沒有讓「我」不見。

不記，就會不見。

不見的人，活起來比較沒有平衡、沒有邊際，有時候一股陰霾會悄悄偷走整顆心。

最簡單的記錄方式，就是寫信給某個人，和他說一聲謝謝，這就像平常的對話一樣，不只是謝謝，而是細細憶起(recollect)與這個人相處過的一些事情，從這些事情去感謝他。在這個時候，腦子的運作最為旺盛，寫信，只不過是把寫作拿來治療的一種方法，它讓寫作這件事突然變得很好玩，也很有用。

礦泉水 李碧華 戰馬拉磨

記 得 看 過 一 個 佛 經 故 事 ： ─ ─ 
從 前 有 國 王 ， 飼 養 很 多 精 壯 又 驍 勇 的 戰 馬 ， 養 馬 如 養 兵 千 日 ， 用 在 一 朝 ， 為 了 當 有 敵 犯 境 ， 能 具 充 足 的 作 戰 裝 備 。 不 久 ， 鄰 國 大 批 軍 隊 擾 亂 邊 境 ， 打 聽 到 此 國 騎 兵 部 隊 銳 不 可 當 ， 衡 量 之 下 打 退 堂 鼓 ， 早 早 收 兵 ， 不 再 侵 犯 。 
國 王 知 敵 人 害 怕 自 己 戰 備 資 源 豐 富 ， 不 戰 而 退 ， 高 興 極 了 。 心 想 ： 「 當 初 養 戰 馬 為 上 陣 之 用 ， 現 今 敵 軍 撤 退 ， 牠 們 任 務 已 經 完 成 了 ， 不 如 分 發 給 百 姓 下 田 幫 工 ， 減 輕 農 民 負 擔 吧 。 」 老 百 姓 都 很 開 心 地 訓 練 著 這 些 優 秀 的 勞 動 力 。 未 幾 ， 牠 們 不 但 耕 田 熟 練 ， 還 會 拉 磨 ， 全 屬 好 幫 手 。 
誰 料 敵 軍 死 心 不 息 ， 突 襲 圍 堵 。 國 王 火 速 把 戰 馬 調 回 軍 中 準 備 迎 戰 ， 馬 匹 一 樣 強 壯 ， 但 已 忘 了 如 何 衝 鋒 陷 陣 ， 一 到 戰 場 ， 竟 然 只 會 繞 圈 子 ， 不 管 如 何 鞭 打 ， 再 也 沒 有 戰 意 。 
人 生 是 場 持 久 戰 ， 競 爭 對 手 不 止 於 別 人 還 包 括 自 己 ： 今 天 的 我 戰 勝 昨 日 的 我 。 學 習 、 愛 情 、 事 業 、 感 情 … … 都 如 「 逆 水 行 舟 ， 不 進 則 退 」 。 戰 馬 是 戰 馬 ， 別 淪 為 拉 磨 的 驢 子 ， 時 刻 保 有 上 進 心 當 然 累 ， 一 旦 鬆 懈 ， 即 使 保 持 原 狀 ， 但 別 人 的 裝 備 和 鬥 心 便 超 越 了 。 
─ ─ 當 然 ， 我 不 明 白 故 事 何 以 出 自 佛 經 ？ 它 不 是 教 人 「 看 破 、 放 下 、 自 在 」 嗎 ？ 
不 過 倒 覺 這 是 順 境 或 逆 境 時 最 好 的  啟 發 。